0341 - 561531

Direct uw afspraak plannen

Krachttraining voor voetballers

Steeds meer voetballers, met name jeugdige voetballers, brengen uren door in de sportschool.
Maar wordt je daar nu een betere voetballer door? Of juist een slechtere? Raak je door krachttraining minder geblesseerd of juist meer?

In het eerste theoretische deel van de training wordt duidelijk gemaakt wat de voor- en nadelen zijn van krachttraining. Wanneer kun je hier juist sterker door worden en wanneer moet je dit absoluut niet doen?
Ook worden de trainingsprincipes uitgelegd, waarbij aandacht is voor spierpijn, arbeids-rust verhouding en groei. Naar gelang daar interesse voor is kan ook het belang van gezonde voeding aangehaald worden.

In het tweede deel gaan we praktisch aan de gang met nuttige krachtoefeningen voor voetballers. Waarbij aandacht voor de uitvoering hoog in het vaandel staat.

Deze training is erg geschikt voor de A- en B-jeugd elftallen. Een leuk alternatief in de winterstop en een verdieping van kennis en bewustwording van de spelers.